За рахунок великої кількості клітковини, знижується рівень цукру та холестерину в крові, нормалізується робота кишківника. У вівсяних пластівцях є найважливіші для імунітету елементи – залізо, цинк, магній, калій, кальцій, фосфор, що також відповідають за підтримку кісток і м'язової тканини.18 жовт. 2022 р.
Чим корисна геркулесова каша вранці?
У вівсянці містяться як розчинні, і нерозчинні харчові волокна. Розчинні волокна допомагають знизити рівень холестерину та стабілізувати рівень глюкози у крові. Нерозчинні харчові волокна покращують роботу кишечника. Починати свій день з вівсянки – чудовий спосіб подбати про своє здоров'я. Збережена копія
Чи можна щоранку їсти геркулес?
Постійне вживання продуктів, що містять їх, може сприяти дефіциту важливих мікроелементів і в результаті втрати кісткової маси. «Вівсянку кашу на сніданок потрібно їсти не щодня, а двічі-тричі на тиждень.