Речовини, що входять до складу насіння гарбуза, позитивно впливають на роботу нервової системи, покращують когнітивні функції організму, такі як пам'ять, та швидкість засвоювання нової інформації. Крім цього, гарбузове насіння – відмінне джерело магнію, який також впливає на якість сну.14 Грудня. 2022 р.
Що станеться з тілом, якщо є щодня насіння гарбуза?
Нормалізується травлення Гарбузове насіння – джерело клітковини. Клітковина разом із високим вмістом харчових волокон покращує роботу травної системи. Крім того, дієти з великою кількістю клітковини також знижують ризик серцево-судинних захворювань, цукрового діабету другого типу та ожиріння. Збережена копія
Як правильно приймати гарбузове насіння?
Пам'ятайте, що на день можна з'їдати не більше 100 грамів насіння, поділяючи їх на кілька прийомів їжі. Можна додавати їх до салатів, смузі, готових супів, посипати на бутерброди. Не варто їсти насіння зі шкіркою, її потрібно очищати вручну перед вживанням. Збережена копія