Жодного зв'язку між тренуванням преса та жиром на животі немає. Але, тим не менш, прес качати необхідно і потрібно, тому що вправи для м'язів черевного преса підвищують приплив крові до внутрішніх органів, нормалізують кровообіг та артеріальний тиск, покращують роботу травного тракту..
Що дає прес щодня?
Плюси тренування преса щодня: Регулярне тренування преса щодня сприяє зміцненню м'язів живота. Постійна напруга на ці м'язи допомагає розвинути силу, витривалість та визначення в ділянці живота.
Чим корисно тренувати прес?
Силове тренування на прес зміцнює прямі та косі черевні м'язи на всіх рівнях, міжреберні м'язи, розгиначі хребта, а також сприяє формуванню м'язового корсету спини.. Регулярні заняття покращують поставу, знімають напругу зі спини, усувають біль у ділянці хребта.