Щоденне вживання гарбузового насіння покращить настрій, зміцнить імунітет, зменшить набряклість, нормалізує тиск, покращить стан шкіри, волосся та нігтів, нормалізує цукор, знизить ризик онкології, нейтралізує кишкових паразитів та зменшить нудоту.
Залізо, що міститься в насінні гарбуза, є важливою поживною речовиною, яка сприяє нормальному утворенню еритроцитів та гемоглобіну. Якщо ви часто почуваєтеся втомленим і при цьому хочете гарбузового насінняшвидше за все, вашому організму не вистачає заліза.
Також не рекомендується вживати насіння у великій кількості через високу жирність людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту – при гастриті, підвищеній кислотності шлунка тощо.