Найшкідливіший інгредієнт у бургери не булка та котлета, а соус. Щоденне вживання бургерів в їжу може занапастити ваше здоров'я всього за місяць.
Таким чином, якщо людина щодня харчується одним фастфудом, то він, швидше за все, недоотримуватиме вітаміни та мінерали, харчові волокна і цінні біологічно активні сполуки. А це, як наслідок, порушить функції органів та систем, знизить імунітет та працездатність та погіршить якість життя.
Оптимально – не частіше разу на тиждень (І в помірних кількостях). Краще вибирати страви з рибою та морепродуктами, а з напоїв – негазовану воду без додавання цукру.