— Квашена капуста містить лактобактерії, корисні для мікробіом кишечника. Всього 100 г продукту забезпечують організм добовою нормою пробіотиків. За вмістом вітаміну С квашена капуста не поступається лимону. Тому її вживання може стати відмінною профілактикою грипу, ГРВІ, простудних захворювань.Feb 16, 2022
Квашену капусту не рекомендується вживати людям із підвищеним тиском, запаленнями шлунка в період загострення та виразкою, при ниркових патологіях. В цілому, здоровим людям її можна, можливо є щодня, але порція має перевищувати 100 р.
При багатьох захворюваннях квашена капуста завдяки корисним властивостям допоможе покращити стан здоров'я. Вона рекомендована людям, які страждають на астму, анемію, авітаміноз, серцево-судинні патології, закрепи, дисбактеріоз, геморой, гастрит зі зниженою кислотністю, холецистит, подагру.
200 грам Скільки можна їсти на день Квашена капуста багата на корисні мікроелементи. Щоб цей вітамінний продукт приносив організму лише користь, варто вживати їх у помірних кількостях. Добова норма квашеної капусти для дорослої людини становить 150-200 грам день.