Крім спалювання калорій під час сну, регулярне споживання сиру перед сном допомагає збільшити витрати енергії у стані спокою (Це кількість калорій, які витрачаються після занять у спортзалі і коли ви перебуваєте в стані спокою).Jan 30, 2017
Якщо є сир на ніч, то користь та шкоду від його прийому будуть непорівнянні у людей з індивідуальною непереносимістю. Коли організм погано засвоює молочний білок, це загрожує появою таких неприємних симптомів як здуття живота, запори, діарея, болі в епігастральній ділянці.
Сир можна Використовувати у час діб, головне – це кількість з'їденого препарату. Оптимальні варіанти – є сир на сніданок, на вечерю або як легкий перекус перед сном.
Сир – це відмінне джерело селену, мікроелемента, який відіграє важливу роль у роботі щитовидної залози, а також знижує загальний рівень окислювального стресу в організмі. Для надниркових залоз та центральної нервової системи. Сир входить до списку продуктів, багатих на триптофан.