Відновлює м'язи після тренування Холодна вода має регенеруючі властивості. Недарма до забитих місць і синців прикладають лід. Після тренування у м'язах утворюються мікротравми. Холодний душ забезпечить додатковий приплив кисню, покращить циркуляцію крові та зніме запалення.Apr 29, 2022
Холодна вода стимулює утворення клітин бурого жиру, який зігріває наше тіло і допомагає спалювати жири, що відкладаються на животі та талії. Холодний душ прискорює виведення токсинів, тому зайва вага йтиме швидше.
За словами фахівця, стояти під холодною водою можна трохи більше трьох хвилин. А людям із будь-якими проблемами зі здоров'ям взагалі краще відмовитися від цієї процедури. "Це максимум.
Холод активує бурий жир та допомагає схуднути Коли тіло потрапляє у холод, бурий жир починає топитися і давати тепло. Як тільки його запаси закінчуються, ви зігріваєтеся вже за рахунок ваших відкладень. Відповідно, так швидше скидається вага.