Під час вагітності ваш кишечник працює трохи повільніше. Це пов’язано зі зміною гормонального балансу, а також тому, що ваша матка стає більшою і стискає кишечник. Це означає, що кал з’являється рідше, а також твердіший. Закупорка або запор може бути болючим і викликати геморой.
В цілому запор під час вагітності не небезпечний, але може викликати дискомфорт і біль. Наприклад, ви можете страждати від геморою, тому що під час напруги ви чините додатковий тиск на кровоносні судини прямої кишки.
Важливо харчуватися здорово і багато клітковиною. Запор можна позбутися, дотримуючись здорової дієти, багатої клітковиною. Волокна вбирають вологу і забезпечують гладкий стілець. Волокна також стимулюють роботу кишечника.
Це пояснюється тим, що під час вагітності ваш кишечник працює трохи повільніше. Якщо сильно напружуватися при дефекації, можна захворіти гемороєм. Геморой — це невеликі опуклості біля заднього проходу (вашого калового отвору). Вони можуть хворіти або свербіти.
Фрукти, особливо ківі, сливи та цитрусові (апельсин, грейпфрут, мандарин) мають проносну дію. У фруктових соках мало клітковини; тому розглядайте їх лише як можливу варіацію напоїв.