Ідеальним сніданком вважається каша (пшенична, вівсянка). Вона містить достатню кількість вітамінів, мінералів, нормалізує роботу органів шлунково-кишкового тракту та полегшує очищення кишечника. За відсутності бажання снідати кашею, перевагу можна віддати йогурту, мюслям із фруктами.11-Dec-2019
7 продуктів, які можна (і потрібно) їсти на голодний шлунок
- Овсянка – ідеальний продукт для вживання на голодний шлунок. …
- Сухофрукти Сучасні технології харчової промисловості дозволяють зберігати у сушених фруктах максимум корисних речовин. …
- Смузі …
- Хліб.
- Домашні мюслі.
- Гречка …
- Горіхи
19-Mar-2018
7 продуктів, які не можна їсти натщесерце
- Бутерброд Це один із найгірших варіантів, оскільки забезпечує організм великою кількістю жирів та калорій. …
- Йогурт Йогурт містить багато бактерій, тож вранці його краще не пити. …
- Свіжі овочі …
- Кава …
- Каша швидкого приготування.
- Часник …
- Плавлений сир
Найпоширеніший напій на сніданок – кава. Повірте, є багато інших напоїв, які мають не менш підбадьорливу дію: чай, заварений з особливими добавками, какао та шоколад, соки, різноманітні смузі та молочні коктейлі. А за поживною цінністю деякі напої замінюють цілий сніданок!