ТОП-10 продуктів для плоского живота
- Грецький йогурт
- Ягоди
- Яйця
- Горіхи
- Риба
- Соєві боби
- Яблука
- Листова зелень
Кава, цукор, алкоголь та оброблена їжа – також вороги вашої талії. Оброблена їжа збільшує накопичення жиру, а цукор є перешкодою процесу схуднення. Ще один секрет плоского живота – Відмова від солі. Надмірне вживання солоних продуктів викликає утримання води в організмі людини.
Крім очевидних шоколаду, випічки, морозива, чіпсів та солодкого газування, до списку небажаних продуктів входять білий рис, білий хліб, макарони з борошна найвищого гатунку, пакетовані соки і навіть ряд фруктів: манго, банани, виноград. Швидкі вуглеводи Майкл Мослі радить замінити повільними.