Крім того, накопиченню жиру на животі сприяють велика кількість фруктози, нестача харчового білка, відсутність активності, стреси, поганий сон, куріння та алкоголь. Усунувши всі ці фактори, ви приберете жир і побачите, наскільки тонка у вас талія.
До небезпечних для преса та талії продуктам можна віднести: Усі види бобових. Квасоля, горох, боби у свіжому або сушеному вигляді ускладнюють процес перетравлення їжі, викликають підвищене утворення газів та гальмують метаболізм; Білокачанну капусту.
Встаньте прямо, руки на рівні грудей. Робіть стрибки, одночасно повертаючи верхню частину тіла праворуч, а нижню ліворуч. Повторюйте вправу 1-2 хвилини. Відмінний ефект робить обертання обруча на талії протягом 10-15 хвилин.