Легко відчуваєте нудоту? Намагайтеся вранці добре снідати, щоб шлунок не був порожнім. Уникайте вживання великої кількості жирної їжі та газованих напоїв безпосередньо перед поїздкою на американські гірки. Краще збережіть це на потім.
Це ознака того, що ваш мозок плутається. І це цілком логічно: наші тіла не створені природою для того, щоб сидіти на американських гірках чи літаках. Деякі люди реагують на це сильніше, ніж інші, але зрештою всі хворіють руховою хворобою. Поки рух досить нудотний.
Іноді хвороба руху може виникнути після того, як ви покаталися. Подібно до відчуття «хисткості» після перебування на човні, це спричинено порушення функції рівноваги в вестибулярному апараті .
Смакуйте імбирні цукерки до або після поїздки та вибирайте напої з низьким вмістом цукру, які допоможуть заспокоїти ваш шлунок . Тримайтеся подалі від гострої їжі або їжі, яку ви ніколи раніше не їли, і переконайтеся, що ви зволожені протягом дня. Висока температура і зневоднення можуть погіршити відчуття нудоти.
Що робити проти нудоти?
- Якщо ви нудотний свіже повітря важливе. …
- Не їжте занадто жирно або багато.
- Не їжте зіпсовану їжу. …
- Уникайте вживання алкоголю.
- Іноді блювота допомагає його блювати, щоб позбутися нудота зійти.
- Не палити.
- Не пийте холодних напоїв.
- Зняти стрес.