Гіпопротез зникне, якщо ви швидко з’їсте або вип’єте щось солодке (не легке або безалкогольне). Якщо у вас низький рівень цукру в крові, бажано приймати цукор у формі таблеток глюкози (виноградний цукор/декстроза).. Найшвидше в кров потрапляє таблетка глюкози. Наприклад, прийміть шість-вісім таблеток декстрози, коли у вас гіпотеза.
Коли низький рівень цукру в крові стає надто низьким, тобто небезпечно низьким, ви можете знепритомніти або втратити свідомість. Більшість людей відчують це самі. Це стосується не всіх. У людей з діабетом низький рівень цукру в крові може швидко стати проблематичним.
Поради щодо харчування при гіпоглікемії (те низький глюкоза крові)
- Картопля, макарони, спагетті (крохмаль)
- Хліб, сухарі, сухарі (крохмаль)
- Зернові продукти, такі як рис, овес, кукурудза (крохмаль)
- Бобові, такі як біла та бура квасоля (крохмаль)
- Фрукти, фруктовий сік (фруктоза)
- Молоко, йогурт, пахта (лактоза)
Різні способи зниження рівня цукру в крові
- Залишайтеся гідратованим, пиючи багато води.
- Багато спорту.
- Їсти частіше маленькими порціями.
- Не пропускайте прийоми їжі.
- Боротьба з напругою або її зменшення.
- Підтримуйте здорову масу тіла або схудніть, якщо необхідно.
Екстрена допомога: Негайно зателефонуйте своєму лікарю загальної практики або попросіть когось іншого швидко зателефонувати в таких ситуаціях: рівень цукру в крові нижче 3,5 навіть якщо ви з'їли або випили щось із цукром. Ви помічаєте, що починаєте сонливий.