До суб'єктивних показників самоконтролю відносяться: самопочуття, настрій, наявність чи відсутність больових чи інших неприємних відчуттів, сон, апетит, ставлення до занять та ін. До об'єктивних показників самоконтролю відносяться частота пульсу, вага, сила м'язів, життєва ємність легень, спортивні результати та ін.17 Mar 2020
Самоконтроль включає в себе прості загальнодоступні спостереження, облік суб'єктивних показників та дані об'єктивних досліджень. та ін. Самопочуття після занять фізичними вправами має бути бадьорим, настрій хорошим, який не повинен пред'являти скарг і відчувати вираженого втоми.
Самоконтроль включає прості загальнодоступні спостереження: облік суб'єктивних показників (сон, апетит, настрій, пітливість, бажання тренуватися та ін.) та дані об'єктивних досліджень (пульс, маса тіла, частота дихання, динамометрія та ін.).
До показників суб'єктивного самоконтролю відносяться: самопочуття; настрій; працездатність (розумова, фізична, змішана);