Мікроцикл – це малий цикл тренування, найчастіше з тижневою або близькотижневою тривалістю, що включає зазвичай від двох до кількох занять. Зовнішніми ознаками мікроциклу є: – наявність двох фаз у його структурі – стимуляційної фази (кумулятивної) та відновної фази (розвантаження та відпочинок).
МЕЗОЦИКЛ – це середній за тривалістю цикл, що є відносно закінченим рядом мікроциклів (від 3 до 6) одного або різних типів, спрямований на вирішення певних завдань підготовки. Тривалість від кількох тижнів – 3х до 1-2 місяців.
Мікроцикл може включати кілька кумуляційних та відновлювальних фаз. В більшості випадків мікроцикл триває тиждень. Однак його тривалість може бути й іншою: мінімум два дні, а максимум 14 днів.
Макроцикл – Це великий тренувальний цикл типу піврічного (в окремих випадках 3-4 місяці), річного, багаторічного (наприклад, чотирирічного), пов'язаний з розвитком, стабілізацією та тимчасовою втратою спортивної форми та включає закінчений ряд періодів, етапів, мезоциклів.