Найкращий спорт не обов’язково є здоровим, хоча найкращі спортсмени намагаються якомога краще стежити за своїм здоров’ям, щоб досягти оптимальних результатів.. Знайти правильний баланс між найкращим спортом і здоров’ям залишається важкою справою для найкращих спортсменів.
Спортсмени, які виступають на найвищому рівні відчувають психологічні проблеми частіше, ніж їхні колеги по відпочинку. Почуття тривоги та агресивна поведінка частіше зустрічаються серед найкращих спортсменів, як і негативне самооцінка та стрес. Про це свідчить обширне оглядове дослідження, проведене групою австралійських психологів.
Як правило, добре треноване серце легко сприймає пікове навантаження під час спортивних виступів. але Якщо у найкращого спортсмена є вади серця, це може призвести до раптової серцевої смерті. Деякі спортсмени піддаються ще більшому ризику серцево-судинних проблем.
Спорт забезпечує кращу фізичну форму, більше м’язової сили, здоровий спосіб життя, хороший нічний сон і менше витрат на лікування. Фізичні вправи знижують ризик виникнення багатьох захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, ожиріння, остеопороз та інсульт.
Найкращі види спорту Наступні п’ять видів спорту є найкращими для вашого тіла, згідно з дослідженнями, які розглядають усі різні переваги. Йдеться про плавання, тай-чі, силові тренування, ходьба та вправи Кегеля.