Що допомагає виробленню: не скупіться на позитивні емоції: на відміну від «тварини» тестостерону вироблення окситоцину залежить від любові та ласки. Підвищують рівень гормону шоколад, банани, авокадо та продукти, багаті на селен (кабачки, патисони, селера).
Рівень окситоцину підвищуєтьсяколи ви відчуваєте, що вас люблять, коли у вас є партнер, на якого можна покластися, і просто від дружнього дотику. Міцні обійми знижує частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск та рівень кортизолу.
Окситоцин – Гормон кохання. Речовина виробляється, коли людина висловлює свої почуття, відчуває прихильність та симпатію. Для вивільнення окситоцину можна погратися з твариною, поспілкуватися з маленькою дитиною, обійняти близьких людей, зробити або отримати компліменти.
Виявилося, що рівень окситоцину підвищується, коли людина робить великий внесок у розвиток взаємовідносин і почувається більш залученим у відносини, ніж його партнер. На думку вчених, це підтвердило репутацію окситоцину як «гормону кохання».