Обов'язково скористайтеся хоча б однією, а краще кількома порадами — це точно допоможе. підлітку перестати соромитися!
- Підтримуєте зоровий контакт зі своїм співрозмовником.
- Активно жестикулюйте …
- Не мовчіть …
- Почніть діалог самі, якщо про вас забули.
- Говоріть не про себе, а про співрозмовника
Dec 3, 2020
З погляду нейробіологів, сором'язливість викликана порушенням обміну нейромедіаторів у головному мозку (дефіцит серотоніну, дофаміну тощо), тобто цей стан завжди пов'язаний зі слабкою центральною нервовою системою.
Стеж за власними думками: стоячи перед дзеркалом, не лай себе, не порівняй з кимось, а краще взагалі не оцінюй. Намагайся ставитись до себе з добротою та любов'ю та звертати увагу на ті частини, які тобі подобаються. Стоячи перед дзеркалом, хвали себе та посміхайся своєму відображенню. Позитивний настрій – перший крок.