Один банан на день практично нікому не завдасть шкоди, але навіть здоровим людям наш експерт радить обмежитися максимум 2-3 невеликими бананами на день, щоб отримати максимум користі та не перевищити денну норму вуглеводів та калорій. Tir 8, 1400 AP
Банани – джерело калію в смачній «упаковці» Він запускає вивільнення інсуліну для контролю цукру в крові та підтримує оптимальний тиск. Дослідження показали, що високе споживання калію до 20% знижує ризик смерті більшості хвороб!
Так, італійські вчені з університету Неаполя спільно зі своїми колегами з англійського університету Уорвіка в результаті досліджень з'ясували, що в день людині необхідно з'їдати не більше 3-х середніх бананів.
Як заявив експерт у розмові з РІА Новини, банани можна, можливо є навіть дітям з раннього віку, тому що фрукт є гіпоалергенним. При цьому незрілим даний продукт протипоказаний людям з хворим на кишечник, підшлунковою залозою, жовчним міхуром, а також тим, у яких погано перетравлюється клітковина.