Для цього необхідна кухонна або морська сіль та чиста вода. Змішувати дані складові розчину необхідно в наступній пропорції: одна чайна ложка солі на літр кип'яченої води, що охолола до температури 40°С. Протягом години-півтори необхідно випити від 10 до 12 склянок такого розчину.
Частота виконання процедури: Середня періодичність її виконання – чотири рази на рік (при зміні пір року). Ті, хто хоче зайнятися ґрунтовно, можуть виконувати процедуру щомісяця. Особи, які страждають на запори, можуть робити шанк пракшалану щотижня.
Після цієї години 3-4 нічого їсти не слід. Можна пити просту воду, якщо виникає спрага. Увечері цього ж дня можна, можливо відновити харчування, але дуже важливо при цьому дотримуватися правильної дієти. Справа в тому, що в результаті Пракшалани вся мікрофлора кишечника вимивається.