Правила прийому
Оскільки вітамін Д відносять до жиророзчинних вітамінів, потрібно разом із пігулкою з'їсти щось жирне. Так він добре засвоїться. Показаний окремий прийом вітаміну Д і Е, тому спільне їх вживання знижує засвоєння того й іншого. Добре засвоюється разом із вітаміном Д кальцій та інший вітамін – К.31 лип. 2018 р.
Чи можна вітамін Д з іншими вітамінами?
Поєднувати вітамін D можна з багатьма іншими вітамінами та мінералами, такими як кальцій, магній та вітамін К. Але є також ті речовини, які скорочують засвоєння вітаміну D, наприклад, залізо та антациди, які містять кальцій та магній.
Як краще засвоюється вітамін Д3?
Найкраще ця речовина засвоюється у присутності жирної їжіТому рекомендується приймати його разом зі стравами з риби, яєчнею, вершковим маслом. Бажано – окремо від вітаміну Е.