Як швидко підняти енергетику?
7 способів підвищити енергію
- Ретельніше пережовуйте їжу.
- Пийте поменше кави.
- Робіть 250 зайвих кроків.
- Практикуйте глибоке дихання.
- Додайте в раціон продукти, багаті на клітковину.
- Перевіряйте, чи достатньо п'єте рідини.
- Записуйте по три радісні події, які сталися за день
Збережена копія
Як підвищити свою внутрішню енергетику?
Як увійти чи повернутися до ресурсного стану?
- Підготуйтеся до наступного дня. …
- Нагадайте собі про свої досягнення. …
- Чергуйте складні завдання із приємними справами. …
- Складіть розклад на день, уникайте переробок та авралів. …
- Зберігайте свідомість і фокусуйтеся на головному.