Як підвищити стійкість організму до несприятливих впливів довкілля?
Загартовування – комплекс заходів щодо підвищення стійкості організму до впливу несприятливих погодно-кліматичних умов (низькою та високою температурою повітря, підвищеною вологістю, зниженим атмосферним тиском).
Як підвищити стійкість організму до впливу несприятливих факторів?
Для цього використовуються:
- Регулярне фізичне тренування. …
- Тренування механізмів терморегуляції шляхом контрастних теплових впливів. …
- Загартовування організму: ранкова фізична зарядка, обтирання, обливання прохолодною (21 – 33 ° С) та холодною (20 ° С і нижче) водою, душ.