Насіння льону додають у салати, хлібобулочні вироби, смузі. Їх вживають у сирому вигляді та запарюють окропом. Їх рекомендують приймати для шкіри, схуднення, нормалізації травлення та не только.2 черв. 2021 р.
Як правильно їсти насіння льону?
Як приймати насіння льону
- Їжте насіння у подрібненому вигляді. Інакше вони можуть проскочити травний тракт неперетравленими.
- Використовуйте обсмажені насіння. Є дані, що сирі чи незрілі можуть бути токсичними.
- По можливості запивайте насіння водою, компотом, соком чи іншою рідиною.
Чи можна просто так їсти насіння льону?
Можна, але небезпечно: кому протипоказано вживати насіння льону За словами лікаря, цільне насіння льону не перетравлюється в організмі повністю. Їх краще подрібнювати в кавомолці та приймати відразу після приготування – зберігаються всі корисні поживні речовини.