Чи можна збільшити зростання на 10 см?
Додати 10-15 см до свого зростання найпростіше підліткам до завершення циклу статевого дозрівання, поки зони зростання тіла залишаються відкритими. В цьому випадку витягнутися допоможуть спеціальні вправи на розтяжку хребта, висіння на турніку та регулярні заняття плаванням. Збережена копія
Як можна витягнути тіло?
Отже, якщо ви хочете підрости, дотримуйтесь кількох простих правил.
- Робіть плавну розтяжку Щоденний розвиток гнучкості тіла призводить до того, що м'язи та сухожилля розтягуються, а хребет вирівнюється. …
- Підтягуйтеся на турніку вечорами.
- Плавайте брасом.
- Пам'ятайте про вітамін D.
- Займіться поставою