Виключити смажену, жирну, солону та копчену їжу, борошняне, солодощі, а також каву та алкоголь. Ваш раціон повинен складатися з овочів, фруктів та зелені. Слід випивати 2 літри рідини щодня (воду, трав'яні чаї,
-Соки, смузі). Рекомендуємо розпочинати день зі склянки води з лимоном.
Як зробити собі детокс у домашніх умовах?
Відомо що кращі продукти для детоксу – зелені овочі: спаржа, селера, броколі, огірок тощо. буд. Вони сприяють виведенню токсинів з організму та максимально прискорюють метаболізм.. Щоб ШКТ працював як годинник, потрібно періодично насичувати його тим, що йому потрібне. Збережена копія
Як очистити кишечник детокс?
Для детоксикації організму недостатньо змінити характер харчування. Щоб очищення пройшло правильно, потрібно дотримуватися питного режиму. Об'єм рідини на добу під час проведення детоксу не має бути менше 1,5 л, оптимальним вважається 2 л чистої води. Очищати організм допомагають відвари та чай із лікарських рослин.