Обертаючи педалі, потрібно прагнути досягти такого
(Частоти обертання), щоб, з одного боку, вам крутилося легко, а з іншого, – все ж таки не в неодружену. Оптимальним темпом вважається 60-90 оборотів за хвилину (для шосейних велосипедів 90-115).6 січ. 2020 р.
Як легко крутити педалі велосипедом?
Крутіть педалі велосипеда плавно, обертаючи шатуни по колу (а не давлячи на педалі на великій передачі). Тягніть вгору педалі з нижнього положення, проштовхуйте педаль вперед, коли вона знаходиться у верхньому положенні, тисніть шкарпеткою вниз і "витягайте" педалі із нижнього положення.
Як легко крутити педалі?
«Зазвичай найважливіший момент у педалюванні "витягнути" педаль вгору в середині руху. Як тільки педаль досягне найнижчої точки, перемикайся з штовхаючого руху на тягне назад. Часто велосипедистів вчать обертати педалі круговою траєкторією, але насправді цього краще уникати. Збережена копія