Наявність дефіциту вітаміну Д в організмі можна зрозуміти наступним ознакам: Часті переломи кісток, навіть від легкого удару Наявність судом та м'язової дистрофії Постійні застудні та вірусні захворювання, спричинені слабким імунітетом
Як швидко відновлюється рівень вітаміну Д?
Щоб вітамін Д вироблявся влітку природним шляхом у достатній кількості, проводити на сонці потрібно значно більше часу. Навіть у більш сонячних регіонах у населення відзначається нестача вітаміну Д, тому курс даного мікронутрієнта можна сміливо продовжити з півроку до 10-12 місяців.
Скільки часу потрібно пити вітамін Д за дефіциту?
Лікування дефіциту вітаміну Д у дорослих та підлітків від 12 років: По 1 капсулі на добу при помірному Д-дефіциті (рівень 25 (ОН) Д – 10-20 нг/мл) курсом до 6-8 тижнів з подальшим лабораторним контролем 25 (ОН) Д у крові для вирішення питання про переведення на профілактичні дози.