Як твердка впливає на фігуру?
По-друге, ритмічне скорочення сідничних м'язів допоможе позбавитися целюліту, а обертання стегнами і хороша розтяжка тільки зміцнять ноги. Ефект від занять твердкою можна порівняти хіба що з гарним антицелюлітним масажем. Через постійний активний рух Ваше тіло стане більш підтягнутим.
У чому зручно танцювати твер?
Якщо говорити про одяг у якому варто займатися на заняттях з твердку, то в обов'язковому порядку це повинні бути короткі шорти, навіть більш схожі на труси, для того щоб нічого не сковувало руху, але якщо ви комплексуєте, то це можуть бути і лосини, але вони також повинні бути спеціальними, такими, що не …