Як швидко відпочити від комп'ютера?
Слідкуйте за здоров'ям очей
- Міцно замружтеся на 3 секунди, а потім розплющте очі. …
- Швидко моргайте протягом хвилини.
- Закрийте очі та намалюйте поглядом цифри від 1 до 10.
- Чергуйте погляд на близьку річ і вдалину.
Скільки хвилин можна сидіти за комп'ютером?
Не більше 45 хвилин на день. У вихідні дні – 1 година 45 хвилин. Якщо при цьому діти перериваються кожні 15-20 хвилин, це цілком відповідає прийнятим у нашій країні санітарно-гігієнічним нормам. Що ще потрібно врахувати, щоб заняття на комп'ютері не зашкодили здоров'ю дітей?