Необхідно включати продукти харчування, багаті вітаміном В12: яловичина, субпродукти, яйця, молоко, сир, зелені листові овочі. Як допоміжний засіб можуть виступати страви та продукти з високим вмістом аскорбінової кислоти: червоний перець, чорна смородина, шипшина, цитрусові.
Скільки пити б12 у разі дефіциту?
При більш тяжкому дефіциті вітамін B12 призначається внутрішньом'язово у дозі. 1 мг 1-4 рази/тиждень протягом кількох тижнів до нормалізації гематологічних тестів; після цього він вводиться 1 раз на місяць.
Як лікувати дефіцит вітаміну В12?
Лікування В12-дефіцитної анемії Зазвичай призначають внутрішньом'язове введення великих доз вітаміну В12 курсом до 2 місяців. Потім переходять на підтримуючу терапію зі зниженням дозування (її тривалість залежить від виразності дефіциту і причини, що викликала його, в поодиноких випадках вона може бути довічною).