Як правило, це специфічне знеболення або просто загальне розслаблення. Якщо ваша мета – розслаблення, масаж 60 або 75 хвилин загалом підходить. 10 вересня 2021 р
30 хвилин Тривалість масажу не повинна перевищувати 30 хвилин і частота повинна адаптуватися до ритмів і стану здоров'я кожної людини. Для повного сеансу масажу ця тривалість може досягати 1 години 30 хвилин.');})();(function(){window.jsl.dh('JYTrZoL0HdujkPIPlI6c2AM__30','
Хороший масаж є частиною безперервності, щоб ви відчували лише хвилю. Відчуття тілесної єдності має домінувати у вас. Відбиток роздробленого тіла є яскравою ознакою невдалого масажу. Для цього професіонал масажу стає хореографом.
Якщо вам справді потрібна конкретна робота ТА повне розслаблення тіла, можливо, варто розглянути 90-хвилинний сеанс . Загального розслаблення можна досягти за 60-хвилинний сеанс, але якщо ви хочете просто розслабити половину тіла (спереду/зади або зверху/знизу), 45-хвилинний сеанс також може допомогти.
30 хвилинний масаж : якщо у вас мало часу або просто потрібно швидко приділити увагу певній частині, як-от шия, плечі чи спина, це ідеальний варіант. Це швидкий спосіб полегшити себе, який легко вписується в напружений день. 90-хвилинний масаж: цей масаж ідеально підходить, коли ви дійсно хочете розслабитися та вирішити глибші проблеми.
Ранок – чудовий час, якщо ви дуже зайняті пізніше вдень . З іншого боку, вечір може бути корисним, якщо у вас ранок більш зайнятий через роботу чи сімейні проблеми.Інші фактори, які слід враховувати, включають вправи, фізичну активність, відпустку на роботі та відновлення після травми.