Знеболюючі, такі як ібупрофен, можуть полегшити симптоми. Багато жінок також пробують тепло, методи релаксації або вправи. Також можуть допомогти гормональні контрацептиви, такі як протизаплідні таблетки. Біль дуже сильнийважливе медичне з’ясування причини.
ромашки може допомогти при менструальних болях, оскільки інгредієнти лікарської рослини мають спазмолітичну та болезаспокійливу дію. Діє так: заваріть дві чайні ложки квіток ромашки (аптечної) склянкою гарячої води, дайте настоятися вісім хвилин, процідіть, пийте по три склянки на день.
Однією з найпопулярніших поз для боротьби з менструальним болем є Обертання лежачи. чому Тому що це добре для себе і має величезну користь для здоров’я. Для початку ваша спина і стегна добре розтягнуться (дуже важливо, якщо у вас біль під час менструації).
Спазмолітичні чаї: Чаї з ромашкою, імбиром, череди або перстачу гусячого може зменшити менструальні проблеми. Вони мають спазмолітичну дію, але також можуть покращити настрій або заспокоїти нерви та допомогти при дратівливості, перепадах настрою та внутрішньому неспокої.
на Біль у животі Допомога: теплові аплікації, масаж і точковий масаж, збалансована дієта (з магнієм, калієм, залізом і омега-3 жирними кислотами), регулярні і правильно дозовані фізичні навантаження, техніки релаксації та багато іншого.