"Запитати себе – це процес когнітивної переоцінки, який складається з se відпочинок запитання. Цесхід спосіб відображення свого способу мислення, дій, почуттів і se Запитайте себе про користь чи ні зміни", – вказує психолог.
Візьміть на замітку!
- Що твої цілі в житті? …
- Що була твоя мрія в дитинстві? …
- Що найкращий спогад з дитинства? …
- Ви коли-небудь були поранені? …
- Ти чогось боїшся? …
- Ви шкодуєте про те, що зробили? …
- Що найкращі пригоди в тебе?
50 запитання ключі відсамоаналіз для краще se знати і…
- Коли я прокидаюся вранці, що я хочу відчувати?
- Як би виглядав мій ідеальний день з ранку до вечора?
- Що мені найбільше потрібно в житті?
- З чим мені розлучитися?
- Що змушує мене відчувати себе по-справжньому живим?
- Що це найцікавіше, що я зробив сьогодні?
- Що мій головний пріоритет у житті?
- Що я можу зробити, щоб вийти із зони комфорту?
- Де б я хотів жити, якби міг жити в будь-якій точці світу?
Будьте чуйними. Замість того, щоб звинувачувати себе, коли ваш партнер не запитує себе, спробуйте побачити речі з його точки зору. Так само психолог радить задавати йому питання, щоб показати свою зацікавленість тим, що він висловлює.