дієта прийом їжі "протизапальні ліки" для фіброміалгії
- Фрукти та овочі, зокрема родина капустяних: брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста тощо.
- Цільнозернові продукти: цільнозерновий рис, кіноа, овес, гречка… …
- THE харчування багаті вітаміном D, як яєчний жовток або тунець.
Загалом погіршується при втома, напруга або після надмірного напруження. Певні ділянки м’яза часто чутливі під час сильного тиску. Ці регіони називають «гарячими точками». Під час спалахів можуть виникати м’язові скорочення або спазми.
Фіброміалгія: болезаспокійлива термальна вода Термальна вода Allevard, багата сульфатами та сіркою, заспокоює біль і зменшує скутість завдяки щоденним процедурам з сірчаною водою..
там вітамін D Мета-аналіз 2017 року виявив, що більшість пацієнтів з фіброміалгією мали значно нижчий рівень вітаміну D у сироватці крові, ніж контрольна група.
За даними Національного інституту здоров’я (NIH), може бути зв’язок між симптомами фіброміалгії та дефіцитом вітаміну D. Ось кілька хороших джерел вітаміну D: яєчні жовтки і нежирні йогурти, збагачені вітаміном D.