Чим корисні та шкідливі цукати?
Користь цукатів: Досить висока калорійність (300–400 Ккал на 100 грамів), що буде корисно людям, які мають важкі психоемоційні та фізичні навантаження.. Вітаміни, мікро- та макроелементи у складі. Цукати містять фосфор, магній, залізо, натрій, вітаміни С, В, А, калій, кальцій, рибофлавін, тіамін.
Які цукати найкорисніші?
«Найпоширеніші та найкорисніші сухофрукти — це родзинки, курага, фініки та чорнослив. Вони дуже поживні та містять утричі більше клітковини, вітамінів та мінералів, ніж свіжі фрукти. У них багато поліфенолів, які є сильним антиоксидантом», — заявила фахівець РІА Новости.