Що сильно навантажує серце?
Сьогодні науково встановлений зв'язок захворювань серця та судин із такими факторами ризику, як надмірна вага, куріння, малорухливий спосіб життя і, звичайно, нездатність впоратися зі стресом, особливо у нашому неспокійному світі.
Який спорт тренує серце?
Для досягнення подібного результату та зміцнення серця рекомендується вибирати вид спорту, в якому є місце кардіонавантаженням. Доведено, що у людей, які ведуть сидячий спосіб життя, серце за один раз проганяє на 40-50% менший об'єм крові, ніж у бігунів-марафонців або велогонщиків.