Будучи джерелом заліза, Чорна ікра сприяє підвищенню гемоглобіну – залізовмісного білка, що переносить кисень з органів дихання до тканин та систем організму. Крім того, ікра покращує кровообіг, підвищує еластичність стінок та судин.
Кому корисно їсти чорну ікру?
Чорну ікру рекомендовано вживати в їжу людям, які схильні до захворювань судин і серця. Помірні дози здатні вберегти людину від серцевих недуг. Збережена копія
Скільки чорної ікри можна їсти на день?
Вміст їх в ікрі близько 15-20 г на 100 г продукту, тому 1 чайна ложка ікри на день повністю заповнює необхідний запас Омега-3.